Håndvægte & vægtskiver

Håndvægte og vægtskiver til styrketræning

Har du bestemt dig for, at det er blevet tid til at styrketræne derhjemme, og er du derfor på udkig efter de helt rette håndvægte? Træning med vægte er effektivt og nemt at gå til, og det er nemt at justere vægtene i forhold til dit niveau – både nu og fremadrettet. Hvad enten du er nybegynder eller erfaren i styrketræning, kan du finde håndvægte og vægtskiver, der dækker dit behov. 

Tre grunde til at købe håndvægte

Der er mange fordele ved håndvægte, og det er et effektivt træningsredskab, som du nemt kan hive frem derhjemme. Tre fordele ved håndvægte og vægtskiver: 

• Fås i flere vægtklasser, så du kan tilpasse til din fysisk og dine ambitioner
• Kan bruges til at træne mange forskellige muskelgrupper
• Effektivt træningsredskab, der ikke fylder meget derhjemme
   

Her på siden finder du forskellige typer af vægte til hjemmetræning. Vælg mellem enkeltvise håndvægte, håndvægte sæt og justérbare vægtskiver. Du finder desuden vægte i mange forskellige vægtklasser. Uanset om du leder efter små håndvægte eller store, tunge vægte, finder du det på føtex.dk.

Vægte til træning på alle niveauer

Hvad enten du ønsker benhård styrketræning eller blot ønsker at tone, styrke og stramme op, er det muligt at gøre det med håndvægte. Når du træner med vægte, er det i høj grad dig selv, der sætter dagsordenen for, hvilke resultater du vil opnå. Du kan nemlig helt selv justere både vægt, øvelse og antal gentagelser. 

Hvis du er nybegynder, er det en god idé at starte stille og roligt ud, så du kan mærke efter, hvordan din krop har det. På den måde undgår du at forcere din progression og i sidste ende overbelaste dine muskler. Start derfor med lav vægt og øg gradvist i takt med, at du bliver bedre og stærkere. 

Styrketræning er intensiv træning af dine muskler. Det er en god idé at have styr på teknikken i de øvelser, som du vil lave. Dette for at undgå eventuelle skader. Med håndvægte skal du nemlig være påpasselig med bare at give den fuld gas. Det handler i høj grad om teknik – særligt hvis du træner med tunge håndvægte.

Hvilke vægte til træning skal du vælge?

Er du i tvivl om, hvilke håndvægte du skal vælge? Først og fremmest skal du vælge håndvægte i en vægtklasse, der passer til din fysiske forudsætning, dit nuværende niveau og dit træningsmål. Samtidig skal du overveje, hvad du vil med dine nye vægte. Skal de bruges til træning af arme, eller er det hovedsageligt som vægt til squat og øvelser for ben og baller? 

Vil du have mest muligt ud af dine håndvægte eller vægtskiver, kan det være en god løsning at vælge justerbare vægte – eller håndvægte med skiver. Så kan du nemt justere vægten alt efter, hvad du ønsker at træne den pågældende dag. 

På føtex.dk finder du heldigvis et stort udvalg af dumbells, håndvægte med skiver og vægtskiver til løft med vægtstang. På den måde kan du nemt finde lige det håndvægte sæt, der passer til dig. Du finder håndvægte fra populære brands som Titan Life, Tunturi og ASG. 
 

Hvad er vægtskiver lavet af?

Vægtskiver til håndvægte er som oftest lavet af stål eller jern. Det er typisk disse som er de klassiske sorte vægtskiver som man stifter bekendtskab med i fitnesscentrene. Køber du håndvægte med skiver, vil det altså som regel være denne type materiale. Mange håndvægte laves dog også med neopren, hvilket kan føles behageligere at holde på – især når du begynder at svede. De fleste små håndvægte fås i neopren. 
 

Hvad er vægtstænger lavet af?

Vægtstænger er ofte lavet af stål. Ved køb af vægtstang er det derfor værd at være opmærksom på stangens vægt. De kan nemlig veje helt op til 20 kg. Så skal du lige overveje en ekstra gang, hvor tunge vægtskiver du vil have på. Når du skal købe en vægtstang bør du altså overveje både vægt, længde og grebsvidde. 
 

Køb dumbbells på føtex.dk

Mangler du håndvægte – eller dumbbells – til din hjemmetræning? Køb dit nye håndvægte sæt på føtex.dk, og kom hurtigt og nemt i gang med træningen. Det kan være, at du skal starte ud med et sæt eller to, og så kan du altid opjustere i takt med, at din krop bliver stærkere. 

Mangler du andet til hjemmetræningen? Gå på opdagelse i vores udvalg af træningsudstyr og træningsmaskiner til hjemmebrug. Det er bare lidt sjovere at træne derhjemme, når du har det helt rette udstyr til det. Det giver dig rig mulighed for at træne hele kroppen effektivt.